Jídlo bez chaosu
Zdravý talíř, etikety, cukry, bílkoviny, tuky a běžný nákup v obchodech, kam už chodíte.
Možná poprvé nepotřebujete začít znovu.
Online kurz Královsky štíhlá a zdravá vás naučí hubnout bez diet, bez zákazů a bez restartů od pondělí. Jde o systém pro běžný život, který vás podrží i ve dnech, kdy motivace nestačí.
7 lekcí + úkoly
trvalý přístup
týdenní poradenství ve skupině
cashback 5 500 Kč
6 500 Kčcena kurzu dnes
39 000 Kčcelková hodnota programu
7postupně otevřených lekcí v rytmu pěti týdnů
5 500 Kčcashback na kurzový balíček v e-shopu
500+receptů v uzavřené receptové skupině
10 000+žen prošlo našimi kurzy od ledna 2026
Záznam webináře
Podívejte se, proč klasické diety často selžou.
Ve webináři Jiřina ukazuje, jak přestat začínat pořád znovu a nastavit hubnutí tak, aby šlo zvládnout v běžném životě.
Poznáváte se?
Možná jste zkusily už všechno.
Diety, detoxy, počítání kalorií, cvičení do vyčerpání, doplňky stravy i slib „od pondělí už opravdu“. A přesto se pořád točíte v kruhu.
- Ráno odhodlání, večer únava.
- Chvíli hrdost, potom výčitky.
- Další restart od pondělí.
„Problém není ve vás. Problém je v systému, který je postavený na zákazech.“
Kurz nezačíná otázkou „co všechno nesmíte“. Začíná tím, že pochopíte, co vaše tělo potřebuje, aby mohlo pustit váhu bez stresu a hladu.
Začarovaný kruh
Vůle vás podrží jen chvíli. Systém vás podrží dlouhodobě.
Tohle je cyklus, který zná většina žen. Kurz ho nahrazuje klidným postupem, který zvládnete i při práci, rodině, směnách nebo menopauze.
motivace
omezení
únava
porušení
výčitky
od pondělí znovu
Nový přístup
Vaše tělo není proti vám.
Při dlouhodobém omezování roste hlad, rostou chutě, zpomaluje se metabolismus a tělo šetří energii. To není selhání. To je biologická reakce.
Starý přístup
- zákaz
- perfekcionismus
- motivace na sílu
- dieta
- restart
- výčitky
Nový přístup
- rovnováha
- konzistence
- systém
- návyky
- stabilita
- klid
Kurz
Královsky štíhlá a zdravá
Online program, který vás naučí jíst, nakupovat, skládat talíř a zvládat horší dny tak, abyste se ke starému kruhu už nemusela vracet.
Bez výčitek
Jak zvládnout stres, chutě, sladké i dny, kdy nejste stoprocentní.
Podpora každý týden
Jiřina odpovídá ve skupině každou středu na konkrétní dotazy účastnic.
Obsah kurzu
Sedm lekcí, jedna proměna v hlavě i v talíři.
Lekce se otevírají postupně, aby každá změna dostala prostor v běžném životě. První lekci spustíte hned po vstupu do kurzu.
Na diety zapomeň
První změny, jídelní okno jako nástroj a nastavení správného myšlení.
Zdravý talíř
Skládání jídla, etikety, cukry, bílkoviny, příprava jídla a praktický nákup.
5 klíčů k proměně
Jídlo, hydratace, pohyb, regenerace, péče o tělo, kolagen a dlouhodobá změna.
Nejčastější chyby
Emoční hlad, zelenina, chůze, skryté brzdy hubnutí a návrat bez výčitek.
Lymfa: tichá síla hubnutí
Lymfatický systém, otoky, voda, detoxikace, aktivace lymfy a péče o tělo.
Ženské zdraví
Zdravé tuky, nákupní seznam, chůze po jídle, ženská cykličnost a spolupráce s tělem.
Malé kroky, velká proměna
Mikrobiom, klíčení, každodenní chemická zátěž, udržení změny a ukotvení návyků.
Co dostanete
Není to jen online kurz.
Součástí je vzdělání, trvalý přístup, týdenní poradenství, komunita, recepty a cashback na kurzový balíček v e-shopu.
7 online lekcíVideo, text, úkoly, doporučení, FAQ a materiály ke stažení.
Trvalý přístupKe kurzu se vracíte kdykoliv, bez časového limitu.
Poradenství s JiřinouKaždou středu možnost zeptat se přímo autorky kurzu.
2 Facebook skupinyKomunita absolventek a receptová skupina s více než 500 recepty.
Cashback 5 500 KčPoukaz na jeden ze dvou kurzových balíčků nebo jiné produkty na e-shopu.
Dárky v balíčkuKuchařky, průvodce, e-booky, shaker, lahev a zápisník.
Skutečné příběhy
Ženy, které přestaly začínat od nuly.
Výsledky jsou individuální, ale společné mají jedno: ženy konečně našly systém, který dokázaly žít.
Iveta Kuchyňová -13 kg
Po 12 letech od porodu se poprvé dostala pod 70 kg.
„Vůbec jsem neměla hlad. Naopak jsem byla dobře najezená.“
Martina Tomšů -11 kg
Po padesátce, v období menopauzy, našla klid a udržovací režim.
„Každý člověk si zaslouží být ve svém těle šťastný.“
Jiřina Radová -15 kg
Autorka kurzu vytvořila metodiku z vlastní zkušenosti a práce se ženami.
„Vším, co učím, jsem si prošla sama.“
Milada Fohlerová -24 kg
95 kg na 71 kg za šest měsíců. Při zastavení váhy nepřestala jíst, ale podpořila tělo.
„Když přijde plateau, nepřestávejte jíst.“
Alenka Mikulášková -20 kg
Přestala vážit jídlo a naučila se skládat talíř tak, aby ji jídlo sytilo.
„Fakt jsem nezažila, abych mezi jídly neměla hlad.“
Michaela Holinská -10 kg
Na váze deset kilo, v centimetrech ještě výraznější změna.
„Největší benefit je, že je mi nejlíp za posledních třicet let.“
„Jsem mega šťastná a jdu rozhodně dál. Mám se víc ráda, už chodím s hlavou vztyčenou a usmívám se.“absolventka kurzu
„I když už jsem nevěřila, že bych mohla zhubnout, mám dole téměř 6 kg. Ta nová strava je přesně to, co jsem potřebovala.“52 let
„Nevěřila jsem, že v postmenopauze zhubnu. Jsem plná energie, baví mě skládat si talíře a číst etikety.“absolventka kurzu
„Kurz mi otevřel oči o zdravém stravování a fungování vlastního těla. Chuť na sladké vůbec nemám.“absolventka kurzu
„Nejvíc je, že moje 14letá dcera se mě každé ráno zeptá, co budeme mít za zdravou a dobrou snídani.“absolventka kurzu
„Nejsem na sebe vůbec přísná. Stačí si vzít to nejdůležitější z vašich rad a začít myslet víc na sebe.“absolventka kurzu
Uvedené příběhy jsou skutečné a zveřejněné se souhlasem absolventek. Výsledky se u jednotlivých žen liší. Kurz neslibuje stejné kilo všem, ale předává systém, který funguje, když mu dáte šanci. Kurz je obecný edukační program a nenahrazuje lékařskou ani nutriční konzultaci.
Autorka kurzu
Kdo vás kurzem provede
Jiřina Radová je autorka kurzu Královsky štíhlá a zdravá. Sama prošla cestou z 80 na 65 kilo bez restriktivních režimů a bez restartů od pondělí. Když se jí podařilo udržet váhu déle než kdy předtím, začala metodiku předávat dalším ženám.
Dnes jejími kurzy prošlo více než 10 000 žen. Některé zhubly 5 kilo, jiné 24. Některé ve 30 letech, jiné po sedmdesátce.
Jak to probíhá
Začnete tehdy, kdy chcete vy.
Kurz je evergreen. Nejste vázaná na konkrétní datum ani živý běh.
Koupíte kurz
Objednávka proběhne v e-shopu Království tianDe na produktové kartě KURZ01.
Dostanete e-mail
Přijdou vám přístupové údaje do kurzu a informace k cashback poukazu.
Spustíte kurz
V přehledu kurzu kliknete na Začít dnes a otevře se první lekce.
Uplatníte cashback
Vyberete si kurzový balíček nebo jiné produkty v e-shopu podle pravidel poukazu.
Jdete vlastním tempem
Další lekce se otevírají postupně a Jiřina odpovídá ve skupině každou středu.
Časté otázky
Než se rozhodnete
Funguje to, i když jsem zkoušela všechno?
Většina žen v kurzu má za sebou několik diet. Kurz není další dieta. Vysvětluje, proč diety dlouhodobě selhávají, a učí vás systém, který se dá žít v normálním dni.
Musím se přihlašovat na konkrétní termín?
Ne. Kurz je evergreen. Spustíte si ho sama, kdy se vám hodí. První lekce se otevře hned, další postupně v rytmu kurzu.
Jak dlouho mám ke kurzu přístup?
Přístup je trvalý. Můžete se vracet k lekcím, úkolům a materiálům kdykoliv, bez časového limitu.
Jak funguje cashback 5 500 Kč?
Po zaplacení dostanete poukaz do e-shopu Království tianDe. Nejvýhodnější je využít ho na kurzový balíček sestavený podle metodiky kurzu. Poukaz se uplatňuje podle pravidel uvedených v e-shopu.
Musím mít Facebook?
Facebook skupiny jsou nejlepší místo pro podporu, poradenství a recepty, ale kurz můžete studovat i bez Facebooku. Online lekce a materiály máte v kurzu.
Musím cvičit?
Pohyb je součást kurzu, ale nejde o cvičení do vyčerpání. Kurz učí, jaký typ aktivity podporuje hubnutí a jak ho zapojit do běžného dne.
Co když mám zdravotní omezení?
Kurz je obecný edukační program. Pokud máte specifický zdravotní stav, berete léky, jste po léčbě nebo máte vážné metabolické onemocnění, konzultujte změny se svým ošetřujícím lékařem.
Pro koho kurz není vhodný?
Kurz není určen pro těhotné a kojící ženy, pro ženy s diagnostikovanou poruchou příjmu potravy ani jako náhrada individuální lékařské nebo nutriční péče.
Možná poprvé nepotřebujete začít znovu.
Možná potřebujete jiný systém. Systém, který vás naučí jíst, rozumět tělu a vracet se do klidu bez výčitek.
- Konec začínání od nuly.
- Konec extrémů a zákazů.
- Začátek lehkosti, důvěry a klidu.
Po zaplacení dostanete e-mail
V něm najdete přístup do kurzu a informace k cashback poukazu pro nákup v e-shopu.