7 lekcí, které tě provedou změnou
1
Lekce 1
Na diety zapomeň
9.3.2026
Začínáme jemně: přerušovaný půst, jídelní okno a 5 úkolů na tento týden.
Otevřít lekci
2
Lekce 2
Zdravý talíř
11.3.2026
Jak číst etikety, rozpoznat cukry, hlídat bílkoviny a připravit si jídlo předem.
Otevřít lekci
3
Lekce 3
5 klíčů k proměně
18.3.2026
5 klíčů k proměně, péče o tělo, kolagen, regenerace a viditelná změna i po letech.
Otevřít lekci
4
Lekce 4
Nejčastější chyby
25.3.2026
Semafor zeleniny, emoční hlad, chůze jako základ a skrytá každodenní chemická zátěž.
Otevřít lekci
5
Lekce 5
Lymfa – tichá síla hubnutí
1.4.2026
Lymfatický systém, 8 způsobů aktivace, potraviny pro lymfu a konkrétní detoxikační péče.
Otevřít lekci
6
Lekce 6
Ženské zdraví
8.4.2026
Zdravé tuky, nákupní seznam, chůze po jídle, ženská cykličnost a vědomá volba menstruačních pomůcek.
Otevřít lekci
7
Lekce 7
Malé kroky, velká proměna
15.4.2026
Střevní mikrobiom, klíčení, chemie v koupelně, dětská obezita a poselství na závěr.
Otevřít lekci