Život s menopauzou a po menopauze: prakticky o spánku, návalech i energii

Menopauza nemusí být jen období návalů, nevyspání a pocitu, že tělo přestalo spolupracovat. Janička Jakoubková v rozhovoru s Renatou Královou shrnuje, co se v těle během perimenopauzy, menopauzy i po menopauze mění a na co se v běžném dni vyplatí zaměřit.

Co ve webináři zazní

• jak ženy často poznávají perimenopauzu a menopauzu: návaly, noční pocení, únava, mozková mlha, podrážděnost nebo vaginální suchost
• jak si upravit večerní režim a spánek včetně větrání, omezení světla, dechového cvičení a drobných návyků
• jak ve videu doporučují vybírat produkty pro intimní hygienu, svěžest a větší komfort v období menopauzy
• jak speakerky přistupují k energii, únavě, náladě i péči o zralou pleť

Praktické linie webináře

• velká část záznamu je věnovaná bylinným vložkám, intimním gelům, deodorantům a doplňkům, které ženy v menopauze často zařazují do každodenní rutiny
• zaznívají i konkrétní zkušenosti z praxe a doporučené kombinace, které si každá žena upravuje podle vlastních potřeb a tolerance
• závěr se dotýká i péče o zralou pleť a produktových balíčků zaměřených na menopauzu