Lekce 02 / 06 · středa 4. listopadu 2026

Čistá, hebká pleť.
Začněte správným základem.

Pleť po umytí pne, působí unaveně a vy jí přitom chcete dopřát to nejlepší? Naučte se jemně čistit, nanášet tonikum a zařadit peeling tak, aby každodenní péče měla své pořadí a byla vám příjemná.

Tonizace, čištění a peeling · Čtyři základní kroky péče o pleť s hostem Věrou Čechovou.

Věra Hauerová Lektorka kurzu

Věra Čechová Host · každodenní rutina

Renata Králová Průvodkyně setkáním

Pusťte si záznam druhé lekce

Pokud se přehrávač nenačte, můžete si záznam otevřít samostatně.

Přehrát záznam ↗

Orientace v záznamu · 26 kapitol

Vyberte si téma. Po načtení přehrávače můžete spustit záznam od příslušné ukázky.

0:00 Přivítání a novinky
10:59 Navázání na první lekci
14:20 Věra Čechová: čtyři kroky péče
17:35 Čištění ráno i večer
18:54 Silikonová houbička a ranní čištění
20:11 Večerní odlíčení a micelární voda
22:11 Tonikum jako druhý krok
22:58 Sérum a krém v každodenní rutině
27:53 Čisticí pěna Vita Derm a oranžová řada
28:46 Master Herb, Zelený čaj a Oceán krásy
29:40 Herbal Energies a Fucoidan
30:30 Tělové mýdlo s ženšenem
33:27 Jak vybírat a kombinovat tonika
34:20 Ženšen a pivoňka
35:20 Collagen Active
36:20 Oranžová Vita Derm
37:43 Master Herb
38:44 Šnečí tonikum
40:20 Hadí a ovčí tonikum
41:50 Tibetan Herbs a Fucoidan
43:41 Proč zařadit peeling
45:03 Jak často a jak kombinovat peeling
46:32 Herbal Energies: praktická aplikace
48:45 Citrónový, hroznový, okurkový, mléčný a olivový
51:07 Co vás čeká ve třetí lekci
52:50 Pravidelnost, závěr a losování

01 · Srozumitelné pořadí

Čtyři kroky, na které si zvyknete jako na čištění zubů

Každý krok má jiný úkol. Čištění odstraní nečistoty, tonikum naváže hydratací, sérum přinese cílenou péči a krém ji dokončí. Nejdřív si osvojte tenhle základ. Další přípravky můžete přidávat postupně podle toho, co vaše pleť potřebuje.

01
Čištění
Odličte a umyjte pleť jemně, včetně krku a dekoltu.
02
Tonikum
Naneste na čistou pleť a nechte vstřebat.
03
Sérum
Zvolte cílenou péči podle potřeb své pleti.
04
Krém
Dokončete péči; ráno myslete i na ochranu před sluncem.

Dnes se soustředíme na první dva kroky

Čištění a tonizaci si projdete podrobně. Peeling je péče navíc, kterou zařadíte ve vhodný den. Sérům, očnímu okolí a mezorolleru se budeme věnovat příště.

Vytvořte si na poličce jednoduché pořadí zleva doprava. Když nebudete muset každé ráno přemýšlet, co následuje, péče se snáz stane příjemným zvykem.

02 · Čištění

Čistá pleť má být příjemná na dotek

Během dne na pleti zůstává make-up, ochranné přípravky, maz i nečistoty. Večer je šetrně odstraňte, aby na ně další péče zbytečně nenavazovala. Ranní mytí přizpůsobte tomu, jak se vaše pleť po noci cítí.

Ráno: jemně a bez spěchu

Umyjte si ruce. Podle návodu navlhčete pleť a naneste malé množství gelu nebo pěny.
Lehce promasírujte obličej prsty. Pokud vám vyhovuje silikonová houbička, použijte ji bez tlaku.
Nezapomeňte na kontury, krk a dekolt. Opláchněte vlažnou vodou a jemně osušte.

Večer: odlíčit a umýt

Nejdřív odstraňte make-up přípravkem určeným k odlíčení. U očí navlhčený tamponek krátce přiložte a setřete bez tahání.
V této rutině po micelární vodě následuje oplach a čisticí gel nebo pěna.
Důkladně opláchněte zbytky přípravku a pokračujte tonikem.

Čisticí gel na obličej pro pleť se sklonem k akné Santal a Cu-chlorofyl

Pěna, gel, nebo mléko?

Vyberte si texturu, kterou ráda používáte. Oranžová Vita Derm, pěna Vita Derm a Fucoidan jsou různé přípravky. U každého si ověřte postup; oplachové čisticí mléko nenechávejte na pleti.

Houbička pomáhá, tlak nepřidávejte

Konjakovou houbu nejdřív nechte změknout ve vodě. Silikonovou houbičku i konjac po každém použití důkladně propláchněte a nechte vyschnout. Kolem očí postupujte zvlášť jemně; čisticí gel tam patří jen tehdy, když to umožňuje jeho návod.

Pokud pleť po mytí pálí nebo výrazně pne, zvolněte: méně tření, jemnější přípravek a péče podle její aktuální citlivosti. Pocit „vrzající“ pokožky není cílem.

Prohlédnout čisticí přípravky a pomůcky ↓

03 · Tonizace

Pár kapek mezi čištěním a sérem

Tonikum je v této rutině druhý krok. Na čistou pleť přináší lehkou vrstvu péče, hydrataci a příjemný pocit před nanesením séra. Nepoužívejte ho místo odlíčení.

Malé množství do čistých dlaní nebo na tamponek. Způsob zvolte podle konzistence a návodu svého tonika.
Jemně přitisknout nebo lehce vklepat. Postupujte po obličeji, krku a dekoltu. Pleť nevytahujte a vynechte oči, pokud přípravek není určený i pro ně.
Nechat vstřebat, neoplachovat. Až se tekutina vstřebá, navažte sérem a krémem. Není potřeba pleť dlouho třít.

Collagen active - jemné hydratační tonikum z kolagenu

Tonikum si nechte po ruce

Postavte ho hned vedle čištění. Na druhý krok tak snadno navážete, aniž byste musela přemýšlet, co patří po čem.

Když má řada vlastní tonikum

Začněte jím: při skládání rutiny se tak snáz zorientujete. Pokud ho řada nemá, vybírejte podle potřeb své pleti. Není nutné používat všech devět tonik současně ani měnit přípravek, který vám vyhovuje, jen kvůli kalendáři.

Oranžová Vita Derm obsahuje AHA/BHA kyseliny. Počítejte s nimi při plánování další exfoliace. Tonikum s kyselinami a obyčejné hydratační tonikum nemají stejnou úlohu.

Prohlédnout všech devět tonik ↓

04 · Péče navíc

Jemnější povrch a svěžejší vzhled

Peeling pomáhá odstranit odumřelé buňky z povrchu pokožky. Pleť pak může působit hladší a méně zašedlá. Je to doplněk k běžnému čištění, který má smysl přizpůsobit citlivosti pleti.

Ukázka s Herbal Energies

Praktický postup začíná v čase 46:32. Soustřeďte se na malé množství a jemné zacházení s pletí; dobu působení určete podle návodu na svém balení.

Jak postupovat

Nejdřív odlíčit a vyčistit. Peeling nanášejte na pleť připravenou podle návodu konkrétního balení. V praktické ukázce se pracuje se suchou pletí; tento postup nepřenášejte automaticky na každý peeling.
Malé množství a lehký dotek. Vynechte oči a rty. Dodržte dobu kontaktu uvedenou na obalu. Při žmolkování netlačte, pleť nedrhněte a nesnažte se vytvořit co nejvíc žmolků.
Důkladně opláchnout. Použijte vlažnou vodu a měkký ručník. Žmolky tvoří také samotný přípravek; jejich množství neměří, jak byla pleť „špinavá“.
Dopřát hydrataci a komfort. Navazujte šetrnou hydratační péčí. Přes den chraňte pleť před sluncem.

Jak často?

V lekci zazněl orientační rytmus: u mastné pleti 2–3× týdně, u normální jednou týdně a u velmi suché či citlivé jednou za dva týdny. Není to povinná frekvence pro každou pleť a každý peeling. Začněte méně často, respektujte návod a sledujte, zda je pleť i další den klidná.

Peeling si naplánujte do klidného večera

Na podrážděnou, poraněnou nebo sluncem spálenou pleť ho nedávejte. Pokud používáte retinol nebo další exfoliační kyseliny, nekombinujte je bez rozmyslu v jednom večeru. Pouhá dvouhodinová pauza není univerzální zárukou snášenlivosti.

Peeling můžete využít i při péči o ruce, lokty nebo chodidla, pokud to jeho určení umožňuje. Pro obličej si vždy ověřte, že je konkrétní přípravek určený právě na pleť.

Prohlédnout šest peelingů z lekce ↓

Váš malý úkol do příště

Poskládejte si vlastní čtyři kroky

Udělejte si přehled na poličce. Položte vedle sebe čištění, tonikum, sérum a krém. Napište si, co používáte ráno a co večer.
Vyzkoušejte jemné nanášení tonika. Pár kapek, lehké přitisknutí a žádné tahání. Sledujte pocit pleti po vstřebání.
Naplánujte peeling podle své pleti. Přečtěte si návod. Pokud je pleť podrážděná, tento krok odložte.
Poznamenejte si jednu změnu. Co bylo příjemnější? Co vám v rutině chybělo? Připravte si otázku na další setkání.

Využijte pracovní list v průvodci Můj rituál péče . Ke srovnávací fotografii z první lekce se vrátíme na konci kurzu.

Druhou lekci mám prostudovanou

Označení se ukládá pouze v tomto prohlížeči.

Z vašich dotazů a zkušeností

Co si v péči ujasnit

Ráno jsem používala jen vodu. Musím začít vším najednou?

Nemusíte. Začněte tím, co vám teď dává smysl: jemné čištění podle potřeb vaší pleti, tonikum a navazující péče. Důležitý je příjemný a opakovatelný postup. Pokud se pleť vysušuje, upravte přípravek i četnost mytí.

Mám tonikum i peeling. V jakém pořadí je použít?

Běžný den: čištění, tonikum, sérum, krém. V den peelingu zařaďte peeling po čištění, opláchněte ho a pokračujte šetrnou hydratací. Tonikum s AHA/BHA nepřidávejte automaticky k dalšímu peelingu.

Mám mastnou pleť. Mám peeling dělat častěji?

Samotné maštění není důvod hned zvýšit četnost. Záleží na typu peelingu, další péči a citlivosti. Začněte méně často a přidávejte jen tehdy, když to dovoluje návod a pleť zůstává klidná.

Pečuji pravidelně, přesto se mi vracejí boláky na bradě.

Bolestivé a opakované projevy proberte s dermatologem. Přidávání dalších přípravků ani intenzivnější drhnutí nemusí pomoci. Jemná pravidelná péče může odborné řešení doplňovat.

Co s váčky pod očima a vráskami nad rtem?

Oční okolí a další cílenou péči si projděte ve třetí lekci. Navázat můžete i na jemné facemasáže z první lekce ; do citlivého okolí očí peeling nenanášejte.

Péče z druhé lekce

Najděte si svůj základ

Začněte jedním čisticím přípravkem a tonikem, které odpovídají vaší pleti. Přehled níže obsahuje všechny přípravky z osnovy i obě houbičky. Rozbalte část, která vás zajímá; u každého přípravku najdete odkaz na použití a aktuální nabídku.

Čištění a pomůcky (11)

Odličování, mycí přípravky a dvě pomůcky. Vyberte si podle potřeb své pleti a oblíbené textury.

Odlíčení

Micelární voda s fytokomplexem

Pro jemné odstranění make-upu. V této večerní rutině na odlíčení navazuje oplach a mycí přípravek.

Pusťte si záznam druhé lekce

Čtyři kroky, na které si zvyknete jako na čištění zubů

Dnes se soustředíme na první dva kroky

Čistá pleť má být příjemná na dotek

Ráno: jemně a bez spěchu

Večer: odlíčit a umýt

Pěna, gel, nebo mléko?

Houbička pomáhá, tlak nepřidávejte

Pár kapek mezi čištěním a sérem

Tonikum si nechte po ruce

Když má řada vlastní tonikum

Jemnější povrch a svěžejší vzhled

Ukázka s Herbal Energies

Jak postupovat

Jak často?

Peeling si naplánujte do klidného večera

Poskládejte si vlastní čtyři kroky

Co si v péči ujasnit

Najděte si svůj základ

Micelární voda s fytokomplexem

Pleťová čisticí pěna Vita Derm

Čisticí gel Santal a Cu-chlorofyl

Čisticí gel Master Herb

Čisticí gel Zelený čaj

Čisticí gel Oceán krásy

Fucoidan čisticí mléko

Ultra jemný čisticí gel

Tělové mýdlo s ženšenem

Přírodní houba Konjac

Silikonová houbička

Obnovující tonikum Ženšen a pivoňka

Jemné hydratační tonikum

Pleťová voda Santal a AHA-BHA

Pleťová voda Master Herb

Tonikum s mucinem hlemýžďů

Pleťové tonikum z hadího tuku

Pleťové ovčí tonikum

Multifunkční lotion na obličej

Pleťová voda Fucoidan

Antioxidační pleťový peeling

Peeling Citrónový

Peeling Hroznový

Peeling Okurkový

Peeling Mléčný

Peeling Olivový

Potřebujete pomoci poskládat péči?

Sérum, oční okolí a mezoroller

Jak se vám daří nový rituál?