Aktuální lekce 6
Svět jako naše zrcadlo
Závěrečná lekce uzavírá kurz pohledem na to, co kolem sebe opakovaně vidíme, jaký filtr do světa neseme a jak si nechat jeden letní rituál.
Přejít do lekceČlenská část kurzu
Vítejte v kurzu Sebeláska krok za krokem
Tady najdete záznamy lekcí, navazující úkoly a orientaci pro celý šestitýdenní kurz. Vracejte se sem vždy, když si budete chtít pustit lekci znovu nebo si připomenout další krok.
Aktuální lekce 6
pondělí 8. 6. 2026 v 19:00
Prohlédnout všechny lekce
Aktuální lekce 6
První orientace
Jak kurz používat, aby pro vás byl opravdu užitečný
Každá lekce bude mít záznam, hlavní body a praktický krok. Nemusíte zvládnout všechno najednou. Důležité je vracet se k tomu, co vám v daném týdnu dává smysl.
Začněte záznamem
U každé lekce bude prostor pro video v poměru 16:9 a stručné shrnutí, abyste se rychle zorientovala.
Vezměte si jeden krok
Po lekci si vyberte jednu věc, kterou skutečně přenesete do týdne. Kurz stojí na malých, opakovatelných změnách.
Vracejte se podle potřeby
Záznamy a poznámky zůstávají pohromadě, takže se k nim můžete vracet vlastním tempem.
Přehled kurzu
Co vás čeká během kurzu
Seznam lekcí vychází z bloku „Jak kurz probíhá“ na registrační stránce. Náhledy videí budeme u jednotlivých lekcí doplňovat postupně.
1
Vztah k sobě a sebehodnota
Po 4. 5. 2026 ve 19:00
Co znamená vrátit se k sobě a kde jsem se sama sobě po cestě ztratila. Jak vnímat svoji jedinečnost a sebehodnotu.
Otevřít lekci
2
Jak si přát tady a teď
Po 11. 5. 2026 ve 19:00
Jak přání převést z hlavy na papír, formulovat ho pozitivně a propojit ho s pocitem, který chcete žít.
Otevřít lekci
3
Kde samy sebe brzdíme - strach, bloky, přesvědčení
Ne 17. 5. 2026 ve 19:00
Co dělat ve chvíli, kdy přijdou. Konkrétní techniky pro situace, kdy cítíme, že je toho na nás moc. Kde ztrácíme energii.
Otevřít lekci
4
Zdravá mysl, klidné emoce, silné tělo
Po 25. 5. 2026 ve 19:00
Jak naše myšlenky tvoří emoce a ovlivňují naše tělo. Co se v ženském organismu mění, co potřebuje a proč „ještě víc vydržet“ není funkční řešení.
Otevřít lekci
5
Sebeláska a vztahy
Po 1. 6. 2026 ve 19:00
Co si přeji ve vztahu a proč. Co mi vadí. Jak to komunikovat. Jak říkat „ne“ bez pocitu viny. Co mohu změnit.
Otevřít lekci
6
Svět jako naše zrcadlo
Po 8. 6. 2026 ve 19:00
„Co vysíláme, to se nám vrací“, aneb jak naše chování vytváří reakce okolí. Jak svými přesvědčeními a očekáváním filtrujeme svět kolem nás.
Otevřít lekciMateriály
- Hlavní shrnutí najdete přímo u jednotlivých lekcí.
- Praktické úkoly budeme doplňovat podle tématu daného týdne.
- Ke stažení tu necháváme jen materiály, které jsou pro aktuální lekci opravdu potřeba.
Práce s kurzem
- Po záznamu si napište jednu větu, co si z lekce berete.
- Vyberte si jeden konkrétní krok na následujících sedm dní.
- Když se ztratíte, vraťte se k první lekci a začněte znovu od sebe.
Komunita
Facebook skupina
Skupina je připravená pro sdílení, otázky a průběžné připomínky mezi jednotlivými lekcemi. Přidejte se, ať máte navazující podporu po ruce.