Průvodce 6 · Závěrečný týden

Svět jako naše zrcadlo

Závěrečná lekce uzavírá celý kurz otázkou, co kolem sebe znovu a znovu vidíme, jaká očekávání do světa vysíláme a jak si udržet změnu i ve chvíli, kdy okolí reaguje po staru.

8. 6. 2026 pondělní setkání od 19:00

6/6 lekcí závěrečný krok v kurzu

10-20 minut na zrcadlo okolí a jeden letní rituál

Každé ráno je nový začátek. Napište první myšlenky hned, než je starý vzorec přepíše známou výmluvou.

Záznam lekce

6. setkání: Svět jako naše zrcadlo

Tato lekce propojuje všechny předchozí kroky: sebehodnotu, minulost, přání, emoce, vztahy a reakce okolí na naši změnu.

Pro závěr kurzu: napište si, co se vám v okolí opakuje, jaký filtr do toho vnášíte a jaký jeden rituál sebelásky si chcete nechat na léto.

Andrea Svitáková

Lektorka a průvodkyně kurzem. V závěrečné lekci vede téma světa jako zrcadla, očekávání, vděčnosti a návratu do přítomnosti.

Renata Králová

Uzavírá kurz a provází ženy návratem k tomu, co si z šesti setkání odnést do běžného léta a každodenní péče o sebe.

Hostka lekce

Eva Štěpová

Hostka závěrečné lekce. V praktické části přinesla letní výběr produktů pro tělo, cesty, nohy, nos, intimní pohodu a domácí oporu.

Co si z této lekce odnést

Čtyři opory pro závěr kurzu

Svět kolem nás často ukazuje, kam dáváme pozornost. Když stále vidíme totéž, stojí za to podívat se i na vlastní očekávání.

Minulost nemusíme přepisovat. Můžeme ji s vděčností zavřít jako kapitolu, která nás něco naučila, ale nemusí řídit další den.

Okolí nemusí hned rozumět naší změně. Důležité je vydržet u vlastního rozhodnutí a nevracet se do staré role jen kvůli klidu.

Jeden malý rituál udrží kurz v těle lépe než velké sliby. Vyberte si něco, co zvládnete i v běžném letním dni.

Obsah lekce

Rychlá orientace

Svět jako zrcadlo Zavřít starou knihu Změna bez svolení okolí Jeden letní rituál Hostka: Eva Štěpová Závěrečný průvodce Z chatu webináře Asistentka Eva Produkty k lekci Podpora po kurzu

Svět jako naše zrcadlo

Co kolem sebe pořád znovu vidím?

Závěrečná lekce nepřidává další velkou teorii. Vede k jednoduché otázce: co se mi ve světě, v lidech a v situacích opakuje tak často, že už to beru jako samozřejmost?

Když čekám odmítnutí, často ho najdu i tam, kde druhý člověk jen neměl kapacitu. Když čekám kritiku, slyším ji i v neutrální poznámce. Když čekám, že vše musím zvládnout sama, přehlédnu nabídnutou pomoc.

Zrcadlo neznamená, že za všechno můžete. Znamená, že máte možnost všimnout si vlastního filtru a vybrat si, kam chcete příště dát pozornost.

Minulost a vděčnost

Zavřít starou knihu s úctou

V lekci se vrací motiv z předchozích setkání: minulost není potřeba mazat ani s ní bojovat. Můžeme ji uznat, poděkovat za zkušenost a nepoužívat ji jako jediný scénář pro další den.

Napište, co vás formovalo

Vyberte jednu zkušenost, která ovlivňuje váš vztah k sobě, k tělu nebo k lidem. Co jste se díky ní naučila?

Přidejte vděčnost

Vděčnost tady není omluva bolesti. Je to způsob, jak přestat být jen proti minulosti a vzít si z ní sílu.

Zapište nový začátek

Jednou větou pojmenujte, co už nechcete nést dál. Potom napište, jak chcete začít zítra.

Každý den začíná znovu.

Nečekejte na dokonalý plán. První myšlenky po lekci si napište hned, než je starý vzorec začne opravovat, zlehčovat nebo odkládat.

Reakce okolí

Změna nepotřebuje souhlas všech

Když žena začne víc pečovat o sebe, okolí si toho všimne. Někdo ji podpoří, někdo bude zaskočený a někdo bude chtít starou verzi zpátky, protože byla pohodlnější.

Zůstaňte u svého rozhodnutí

Nemusíte změnu vysvětlit dokonale. Stačí vědět, proč ji děláte a co vám přináší.

Nečtěte odpor jako selhání

Odpor okolí může být jen reakce na novou situaci. Dejte vztahům čas, aby si zvykly na jasnější hranice.

Všímejte si nových lidí

Když změníte způsob, jak o sobě smýšlíte, mohou přijít lidé, kteří s touto verzí vás přirozeněji ladí.

Test na tento týden

Vyberte jednu změnu, kterou chcete držet i v létě. Napište si, kdo ji může zpochybnit a jakou klidnou odpověď si připravíte předem.

Léto po kurzu

Jeden rituál, který s vámi zůstane

Po šesti týdnech není cílem udělat další seznam povinností. Cílem je vybrat jednu věc, která vás vrací k sobě a kterou zvládnete opakovat i na cestách, v práci nebo doma mezi lidmi.

Ráno bez automatického spěchu

napijte se vody dřív, než otevřete telefon
položte si otázku: co dnes potřebuji?
vyberte jednu malou péči o tělo nebo pleť
zapište první větu dne bez opravování

Vděčnost v pohybu

během procházky najděte tři věci, za které jste vděčná
všímejte si těla, dechu a tempa
neřešte výkon, stačí pár minut vědomého kroku
po návratu si napište jednu myšlenku

Večer jako zavření knihy

pojmenujte jednu situaci, která se dnes povedla
jednu nepovedenou věc nechte být bez trestání
napište, co nechcete nést do zítřka
zakončete den krátkou péčí o tělo

Péče na cesty

připravte si malou taštičku s tím, co vám dává pocit bezpečí
myslete na nohy, intimní pohodu, dech a hydrataci
při nepohodlí těla zpomalte a hledejte konkrétní potřebu
nechte péči být součástí dne, ne až odměnou po výkonu

Host lekce

Eva Štěpová: letní péče, která je po ruce

Hostovský blok patří k praktické části závěrečné lekce. Eva přinesla přehled produktů, které dávají smysl pro léto, cestování, tělesné nepohodlí, nohy, nos, intimní oblast i energii.

Hostka lekce

Když tělo v létě potřebuje rychlou oporu

Eva v lekci připomněla hlavně praktickou domácí a cestovní výbavu: fytonáplasti Wutong, Jian Kang, Zhui Feng Forte a Yaoshen, chladivý Slaviton, nosní masážní olej, alunit, bylinné vložky a vnitřní podporu pro energii, trávení a lehčí nohy.

Náplasti podle situace

V lekci zaznělo, že náplasti je dobré nejdřív vyzkoušet na menším místě a vybírat je podle toho, jestli tělo chce hřejivý, zklidňující nebo pohybový typ opory.

Letní pohodlí těla

Slaviton, alunit, nosní olej a bylinné vložky tvoří malou výbavu na cesty, horké dny, citlivé sliznice, nohy a drobné situace, které v létě přicházejí častěji.

Podpora zevnitř

Rozchodnice, artyčok s dřišťálem a tablety z jader vinné révy navazují na téma energie, trávení, zátěže a pocitu lehčích nohou během změny režimu.

Závěrečný pracovní průvodce

Šest otázek pro uzavření kurzu

Nechte odpovědi jednoduché. Cílem není dokonalá analýza, ale jasné pojmenování toho, co si z kurzu odnášíte do života.

1. Co se mi v okolí opakuje?

Napište jednu situaci, typ člověka nebo reakci, kterou potkáváte pořád dokola.

2. Jaký filtr do toho nosím?

Co předem čekáte? Odmítnutí, kritiku, nezájem, konflikt, nebo pocit, že vše musíte zvládnout sama?

3. Za co můžu poděkovat?

Vyberte jednu zkušenost z minulosti a napište, co vám dala, i když nebyla jednoduchá.

4. Jakou změnu chci držet?

Pojmenujte jednu konkrétní věc: hranici, rituál, vztah k tělu, jídlu, odpočinku nebo vlastní hodnotě.

5. Co udělám, když okolí zatlačí?

Připravte si jednu klidnou odpověď, která vás nevrátí do starého automatického ano.

6. Jaký rituál si nechám na léto?

Vyberte jednu věc, která je reálná, příjemná a dost malá na to, aby ji šlo opakovat.

Z chatu webináře

Napsali jste nám

V závěrečném chatu bylo hodně konkrétních zkušeností: s rituály, produkty, okolím, vděčností i změnami, které doma nemusí každý hned chápat. Citlivější příspěvky uvádíme jen křestním jménem nebo iniciálou.

Webinář jako rituál

„Webináře s vámi jsou pro mě jako rituály. Já i moje rodina produkty tianDe milujeme, Slaviton je můj velký parťák.“

Edita

Můj čas a moje sebeláska

„Webináře jsou už můj rituál. Chvilka pro mě, moje radost, můj čas a moje sebeláska. Začala jsem si psát deník vděčnosti.“

Radka

Pečovat o sebe budu

„Muž si myslí, že je to divné. Ale na tom nezáleží. Pečovat o sebe budu, psychicky určitě, protože se chci cítit lehce, upravená a udržovaná.“

Jindřiška

Změna i po sedmdesátce

„Letos v sedmdesáti jsem se rozhodla začít zahradničit. Manžel má poznámky, že to bylo lepší, když jsem četla, ale záhon mi dělá radost.“

Stanislava Č.

Splněný sen po letech péče

„Po mnoha letech péče jsem si splnila sen a začala cestovat. Okolí to nechápalo, ale já si užívám dovolené a připravuji další.“

Okolí bez tlaku

„Od ledna nepiju alkohol a okolí mě nepřemlouvá. Vidím, že můžu být s přáteli i na oslavách a přitom zůstat u sebe.“

Jolana

Ráno už není obyčejné

„Každé ráno si dávám produkty tianDe a už to není obyčejné ráno, ale ráníčko. Sklenice bylinek, relax, vložka, voda a dobrý start.“

Hana

Kurz změnil pohled na sebe

„Kurz mi dal víc, než jsem čekala. Začala jsem se mít víc ráda, denně si píšu vděčnost a jinak se vnímám jako žena.“

Simona

Alunit a Slaviton doma

„Alunity mám hned tři: jako deodorant, na kloktání a syn na akné. Ve Slavitonu bych se mohla koupat.“

Stanislava

Čas pro sebe doma

„Rodina nejdřív protestovala, že mám webinář, cvičení a vlastní jídlo. Postupně se učím držet si čas pro sebe.“

Silvie

Produkty na cestách

„Tuhý deodorant vozím na každou dovolenou. Mám ho i na štípance a drobné situace, kdy chci mít rychlou pomoc po ruce.“

Martina

Sebeláska v praxi

„S vámi a s produkty tianDe se mi mění život k lepšímu. Děkuji za krásné vědomosti, které nás posouvají zase o kus dál.“

Stáňa

Zůstaňte s kurzem i po šesté lekci

Ve Facebook skupině můžete sdílet svůj letní rituál, jednu změnu, kterou chcete držet, nebo zkušenost, jak okolí reaguje na vaši novou péči o sebe.

Otevřít FB skupinu

Rychlá orientace mimo lekci

Zeptej se asistentky Evy

Na e-shopu Království tianDe je chytrá virtuální asistentka Eva. Můžete se jí ptát na produkty, ženské zdraví i péči o tělo a získat rychlou orientaci i mimo samotnou lekci.

Zeptej se Evy

Produkty z 6. lekce

Udělejte si dobře

V šesté lekci se mluvilo hlavně o letní tělesné pohodě: náplasti, Slaviton, alunit, nosní olej, ženské vložky, rozchodnice, podpora trávení, cév a intimní pohody. Níže jsou produkty ověřené podle aktuálního produkčního katalogu.

Získáte přímo v košíku

Příručky a plážová taška k programu

Příručky Sebeláska krok za krokem i plážovou tašku od nás získáte v košíku jako dárek při nákupu nad 3 000 Kč. Jsou součástí podpory ke kurzu, ke které se můžete vracet mezi lekcemi.

Přejít na e-shop

Krystalový tělový deodorant Natural Veil VIP -35 % Kód produktu: 30101 Alunitový deodorant zmiňovaný v chatu jako cestovní stálice i pomocník pro drobné situace na pokožce. 269 Kč414 Kč Zobrazit detail

Fytogel Slaviton VIP -35 % Kód produktu: 44402-2 Chladivý fytogel pro letní dny, unavené nohy, otoky a chvíle, kdy tělo po cestování žádá rychlé osvěžení. 282 Kč434 Kč Zobrazit detail

Kosmetická fytonáplast Wutong VIP -35 % Kód produktu: 30118 Hřejivá fytonáplast, která v produktové části zazněla k zádům, kloubům a místům, kde se drží nepohodlí. 120 Kč184 Kč Zobrazit detail

Kosmetická fytonáplast Jian Kang VIP -35 % Kód produktu: 30117 Zelená fytonáplast zmiňovaná pro lokální zklidnění a jako jemnější volba tam, kde tělo nechce hřejivý efekt. 120 Kč184 Kč Zobrazit detail

Kosmetická tělová fytonáplast Zhui Feng Forte VIP -35 % Kód produktu: 30106 Náplast pro svaly, šlachy a místa po zátěži, kterou Eva připomínala k aktivnímu létu a pohybu. 84 Kč129 Kč Zobrazit detail

Kosmetická tělová fytonáplast Yaoshen Forte VIP -35 % Kód produktu: 30111 Modrá náplast zmiňovaná k bedrům a urogenitální oblasti jako cestovní a domácí lokální podpora. 126 Kč194 Kč Zobrazit detail

Nosní masážní olej Tajemství energie Čchi VIP -35 % Kód produktu: 30140 Každodenní podpora pro nos, svěžejší nádech a zklidnění, kterou Eva připomínala v souvislosti s alergickým obdobím. 387 Kč596 Kč Zobrazit detail

Dámské bylinné slipové vložky s anionty Nefritová svěžest VIP -35 % Kód produktu: 61915 Bylinné slipové vložky zmiňované v chatu jako oblíbená každodenní opora ženské hygieny. 114 Kč176 Kč Zobrazit detail

Fytoformula s rozchodnicí VIP -35 % Kód produktu: 191014 Gelové sáčky pro období únavy, cestování a vyšší zátěže, kdy potřebujete držet energii a vnitřní rovnováhu. 426 Kč655 Kč Zobrazit detail

Nápoj s artyčokem a dřišťálem VIP -35 % Kód produktu: 195474 Letní vnitřní podpora trávení, jater a metabolismu tuků, kterou Eva doporučovala k cestování i změně režimu. 532 Kč819 Kč Zobrazit detail

Tablety s extraktem z jader vinné révy se sladidlem

Tablety s extraktem z jader vinné révy VIP -35 % Kód produktu: 113013 Podpora cév, lymfy a pocitu lehčích nohou, která v lekci navazuje na téma otoků a letní zátěže. 408 Kč628 Kč Zobrazit detail

Multikomplex pro posílení kořínků a růst vlasů Ženšen VIP -35 % Kód produktu: 20164 Vlasová podpora zmiňovaná v závěrečné produktové části, když tělo v zátěži ukazuje i na kořínky a pokožku hlavy. 460 Kč707 Kč Zobrazit detail

Volupta + pro ženy VIP -35 % Kód produktu: 65301-2 Intimní gel připomenutý k létu, ženské pohodě a situacím, kdy sliznice a tělo potřebují jemnější péči. 215 Kč330 Kč Zobrazit detail

Vy ještě nemáte naši VIP slevu?

Požádejte si o ni zde. Nic nestojí a máte slevu na všechny naše produkty 35 %.

Požádat o VIP slevu

Co vám pomůže

Podpora po dokončení kurzu

Kurz je hotový, ale práce se sebou pokračuje v malých každodenních rozhodnutích. Tyto opory drží změnu v praxi.

Jedno zrcadlo

Jednou týdně si napište, co se vám v okolí opakuje a jaký vlastní filtr do toho možná vnášíte.

Jedna vděčnost

Každý večer pojmenujte jednu věc, za kterou můžete poděkovat. I v náročném dni.

Jedna hranice

Všimněte si situace, kde okolí čeká starou verzi vás, a zůstaňte u jedné klidné odpovědi.

Jeden rituál

Vyberte péči, kterou zvládnete i v létě. Ne jako úkol, ale jako připomínku, že jste na své straně.

Uzavření lekce

Shrnutí 6. lekce

Co si odnést

Šestá lekce uzavírá kurz pohledem na svět jako zrcadlo. Co opakovaně vidím, nemusí být definitivní pravda. Může to být stopa mé pozornosti, očekávání nebo starého vzorce.

K čemu se vrátit po kurzu

Napište si své závěrečné odpovědi hned. Vyberte jednu změnu, jednu hranici a jeden letní rituál, které chcete nést dál i bez pondělního webináře.